Μέντα Φύλλα

Η μέντα είναι ένα αρωματικό βότανο στην οικογένεια της μέντας.  Εγγενές στην Ευρώπη και την Ασία, έχει χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια για την ευχάριστη, πιπεράτη γεύση και τα οφέλη για την υγεία. Η μέντα χρησιμοποιείται ως άρωμα σε μέντες αναπνοής, καραμέλες και άλλα τρόφιμα. Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι καταναλώνουν μέντα ως ένα δροσιστικό τσάι χωρίς καφεΐνη.

Η μέντα μπορεί να ανακουφίσει τα πεπτικά συμπτώματα, όπως το αέριο, το φούσκωμα και η δυσπεψία. Το έλαιο μέντας έχει αποδειχθεί ότι χαλαρώνει τους μυς στο πεπτικό σας σύστημα και βελτιώνει διάφορα πεπτικά συμπτώματα. Ως εκ τούτου, το τσάι μέντας μπορεί να προσφέρει παρόμοια οφέλη. Καθώς η μέντα δρα ως μυοχαλαρωματικό και παυσίπονο, μπορεί να μειώσει ορισμένους τύπους πονοκεφάλων.

Υπάρχει λόγος που η μέντα είναι ένα κοινό άρωμα για οδοντόκρεμες, στοματικά διαλύματα και τσίχλες. Εκτός από την ευχάριστη μυρωδιά της, η μέντα έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που βοηθούν στη καταστροφή μικροβίων που προκαλούν οδοντική πλάκα – η οποία μπορεί να βελτιώσει την αναπνοή σας.

Η μέντα έχει αντιβακτηριακές, αντιιικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Εξαιτίας αυτού, το τσάι μέντας μπορεί να καταπολεμήσει τα βουλωμένα ιγμόρεια λόγω λοιμώξεων, του κοινού κρυολογήματος και των αλλεργιών.

Το έλαιο μέντας που περιέχεται στο τσάι μέντας έχει αποδειχθεί ότι ανακουφίζει από την κόπωση και την ημερήσια υπνηλία.

Επειδή η μέντα δρα ως μυοχαλαρωμένη, μπορεί να ανακουφίσει τις εμμηνορροϊκές κράμπες. Η κατανάλωση τσαγιού μέντας μπορεί να μειώσει την ένταση και το μήκος των εμμηνορροϊκών κραμπών, καθώς η μέντα βοηθά στην πρόληψη των μυϊκών συσπάσεων.

Η μέντα έχει αποδειχθεί ότι σκοτώνει αποτελεσματικά τα βακτήρια. Μελέτες επιβεβαιώνουν ότι η μέντα καταπολεμά αποτελεσματικά διάφορους τύπους βακτηρίων, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που προκαλούν ασθένειες συνδεδεμένες με την τροφή καθώς και μεταδοτικές ασθένειες.

Το τσάι μέντας είναι μια ιδανική επιλογή πριν από το κρεβάτι, καθώς είναι δεν περιέχει καφεΐνη. Επιπλέον, η ικανότητα της μέντας ως μυοχαλαρωτικής μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε πριν από τον ύπνο.

Το τσάι μέντας είναι εκ φύσεως χωρίς θερμίδες και έχει μια ευχάριστα γλυκιά γεύση, γεγονός που το καθιστά μια έξυπνη επιλογή όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος. Η μέντα περιέχει ροζμαρινικό οξύ, μια φυτική ένωση που βρίσκεται στο δεντρολίβανο και τα φυτά στην οικογένειας της μέντας. Το ροζμαρινικό οξύ συνδέεται με μειωμένα συμπτώματα αλλεργικών αντιδράσεων, όπως μπούκωμα, φαγούρα στα μάτια και άσθμα.

Το έλαιο μέντας, που βρίσκεται στο τσάι μέντας, μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της εγρήγορσης και της μνήμης, γεγονός που μπορεί να βελτιώσει τη συγκέντρωση.

*Οι πληροφορίες που δίνονται στην ιστοσελίδα μας έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστούν τις συμβουλές του θεράποντα ιατρού σας. Το Bean & Herb δεν υποστηρίζει την αυτοΐαση.