Νιφάδες Βρώμης Σπασμένες 500 gr.

Η βρώμη είναι μια πολύ καλή πηγή φυτικών ινών, ειδικά της βήτα γλυκάνης, και είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, και αντιοξειδωτικά. Ολόκληρη η βρώμη είναι η μόνη πηγή τροφής που περιέχει αβενανθραμίδες, μια μοναδική ομάδα αντιοξειδωτικών που πιστεύεται ότι προστατεύουν από τις καρδιακές παθήσεις. Λόγω των πολλών οφελών που έχει η κατανάλωση βρώμης, όπως η μείωση του σακχάρου στο αίμα και τα επίπεδα χοληστερόλης, η βρώμη έχει κερδίσει τη σημαντική προσοχή ως τρόφιμο υγείας. Είναι πολύ συχνα τυλιγμένη ή θρυμματισμένη και μπορεί να καταναλωθεί ως πλιγούρι βρώμης (χυλός) ή χρησιμοποιείται σε ψημένα αγαθά, ψωμί, μούσλι, και granola. Η βρώμη ολικής άλεσης ονομάζεται πλιγούρι βρώμης. Είναι πιο συχνά τυλιγμένη ή συνθλίβεται σε επίπεδες νιφάδες και περνάει μια ελαφρά διαδικασία φρυγανίσματος για την παραγωγή πλιγουριού βρώμης. Το γρήγορο, ή στιγμιαίο, πλιγούρι βρώμης αποτελείται από πιο αραιά τυλιγμένη ή κομμένη βρώμη που απορροφά το νερό πολύ πιο εύκολα και έτσι μαγειρεύετε γρηγορότερα. Το πίτουρο, το πλούσιο σε φυτικές ίνες εξωτερικό στρώμα του σπόρου της βρώμης, καταναλώνεται συχνά ξεχωριστά ως δημητριακό, με μούσλι, ή σε ψωμιά. Η βρώμη περιέχει μαγγάνιο, φώσφορο, χαλκό, βιταμίνη Β1, σίδηρο, σελήνιο και μαγνήσιο. Ψευδάργυρος

*Οι πληροφορίες που δίνονται στην ιστοσελίδα μας έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστούν τις συμβουλές του θεράποντα ιατρού σας. Το Bean & Herb δεν υποστηρίζει την αυτοΐαση.