Νιφάδες Σιταριού 500 gr.

Οι περισσότεροι διατροφολόγοι συμφωνούν ότι τα δημητριακά πρωινού, ειδικά αυτά που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, όπως νιφάδες σίτου, συντελούν μια υγιής προσθήκη στη διατροφή σας. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει στις προσπάθειές σας απώλεια βάρους.

Οι νιφάδες σίτου μπορούν να είναι καλές στον έλεγχο βάρους επειδή βοηθούν να κρατήσουμε τις θερμίδες που καταναλώνουμε υπό έλεγχο. Ένα φλιτζάνι ξηρές νιφάδες σιταριού έχει μόνο 130 θερμίδες. Προσθέτοντας 1 φλιτζάνι αποβουτυρωμένο γάλα στις ξηρές νιφάδες, συμπληρώνουμε στο γεύμα ή το σνακ μόνο 220 θερμίδες. Αν δεν είστε οπαδός του αγελαδινού γάλακτος, προσθέτοντας άγλυκο φυτικό γάλα, το οποίο είναι μια καλή εναλλακτική λύση χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες με 40 έως 130 θερμίδες ανά φλιτζάνι.

Εκτός από το να είναι χαμηλές σε θερμίδες, οι νιφάδες σιταριού είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή ινών, με 8 γραμμάρια ανά φλιτζάνι. Προσθέτοντας περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σας με τρόφιμα όπως οι νιφάδες σιταριού μπορεί να είναι ένα από τα απλούστερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους.

Οι νιφάδες σιταριού μας προσφέρουν ένα γρήγορο και απλό γεύμα πρωινού, αλλά μπορείτε επίσης να τις απολαύσετε για μεσημεριανό γεύμα, δείπνο ή σνακ. Για επιπλέον γεύση και υγεία, και λίγες περισσότερες φυτικές ίνες, συμπληρώστε στις νιφάδες σιταριού σας φέτες μπανάνες, φράουλες ή μια χούφτα βατόμουρα.

*Οι πληροφορίες που δίνονται στην ιστοσελίδα μας έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστούν τις συμβουλές του θεράποντα ιατρού σας. Το Bean & Herb δεν υποστηρίζει την αυτοΐαση.