LIFESTYLE

Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και η σωστή προετοιμασία για την παραλία μετά από μία τόσο δύσκολη χρονιά είναι πιο απαραίτητη από ποτέ. Μπορεί οι μήνες εγκλεισμού στο σπίτι να περιόρισαν  τη διασπορά  του covid-19 ωστόσο ο οργανισμός μας ‘’καλόμαθε’’ στα  προστατευμένα περιβάλλοντα, με αποτέλεσμα η έκθεση στον ήλιο και τις πιο ‘’σκληρές’’ περιβαλλοντικές συνθήκες να απαιτεί πιο ομαλή μετάβαση από άλλες χρονιές και καλή θωράκιση του οργανισμού.

 

Υιοθετήστε έναν πιο υγιεινό τρόπο διατροφής

Ξεκινήστε την ενδυνάμωση του οργανισμού από μέσα προς το τα έξω. Καταναλώστε όσο το δυνατόν ολόκληρες, ακατέργαστες τροφές, όπως ξηρούς καρπούς, όσπρια και δημητριακά ολικής άλεσης,  πολύ νερό, χυμούς και τσάι για την σωστή ενίσχυση του ανοσοποιητικού και την ενυδάτωση του. Η αναζήτηση και η εκπαίδευση για ένα πιο υγιεινό lifestyle είναι μαραθώνιος, γι’ αυτό πρέπει όλα τα βήματα να γίνονται σταδιακά!

 

Φρόντισε την επιδερμίδα σου

Για την περιποίηση της επιδερμίδας σας πριν την έκθεση στον ήλιο, προτιμήστε την χρήση ελαφρών υλικών που απορροφούνται εύκολα από το δέρμα αλλά και υλικά που βοηθούν αποτελεσματικά στην ενυδάτωση όπως το λάδι αβοκάντο, καρύδας, σησαμέλαιου, αμυγδαλέλαιου ή τζότζομπα με ή χωρίς την προσθήκη αιθέριων ελαιών. Επίσης, προτείνουμε το λαδάκι κατά της κυτταρίτιδας με τσάι Matcha της εταιρίας Urtekram που βοηθάει στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και στην σύσφιξη του δέρματος.

Πάρε μαζί σου

Μην επαναπαύεσαι ποτέ! Όση προετοιμασία και αν κάνεις από το σπίτι, πάντα να έχεις μαζί σου τα απαραίτητα που θα συντηρούν  τη φροντίδα του οργανισμού σου όπου και αν είσαι. Βάλε στην τσάντα ένα παγωμένο Τσάι Bean & Herb σε γυάλινο θερμός με διπλό τοίχωμα, που θα κρατήσει το ρόφημά παγωμένο για ώρες, αντηλιακό λαδάκι αβοκάντο ή καρύδας, για προστασία και υπέροχο μαύρισμα και gel αλόης για όλο το σώμα που προσφέρει ανακούφιση σε μεγάλους και μικρούς.

 

Αναδημοσίευση από www.thatslife.gr

Αφήστε μια απάντηση